البشرة الصحية

للحصول على بشرة مشرقة توجد عدة نصائح سهلة التنفيذ.

١. التقشير الكيميائي لإزالة آثار حب الشباب

٢. التقليل من تناول منتجات الألبان خلال الدورة الشهرية.

٣.إزالة مستحضرات التجميل عن البشرة قبل النوم

٤.تناول ثمار التوت و الجريب فروت الغنية بمضادات الأكسدة و القليلة بالسعرات الحرارية.

٥. ممارسة الرياضه لمدة ١٥ دقيقة باليوم تؤدي لتخليص الجسم من السموم.

٦.الحرص على إستخدام واقي الشمس يوميا عند الخروج من المنزل.

٧.الحرص على تنظيف الوجه قبل و بعد ممارسة الرياضه حيث تعمل مستحضرات التجميل و الأتربه مع العرق على سد مسام البشرة.

٨. تناول كميات كافية من المياة و الحرص على ترطيب البشرة

٩. عدم محاولة فتح الرؤوس البيضاء و السوداء بالمنزل و الإسراع بإستخدام المستحضرات المناسبة.

١٠.تجنب إستخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول.

يتبع.

عيادة دكتور طارق نبيل