التغلب على الحكه

الموقع الرسمي للعيادة و العنوان

المعاناة من الحكه أو الهرش الشديد أبرز ما يميز مرضى الأكزيما و إلتهاب الجلد التأتوبي، الحساسية و غيرها من الأمراض.

أكثر الذين يعانون من الحكه هم مرضى الإكزيما  و الناتج عن خلل مناعي يؤدي لجفاف، تشقق  و إحمرار الجلد.

كما يساعد الجو الحار و شدة التعرق على إلتهاب الجلد و ظهور الإحساس بالهرش.

الحك بالأظافر يسبب جروح بالبشرة مما يجعلها عرضه للعدوى البكتيرية و مزيد من الإلتهاب.

هناك عدة طرق قد تساعد في تخفيف الشعور بالهرش منها:

الحفاظ على برودة البشرة في مكان الإصابة عن طريق إستعمال مكعبات الثلج.

مراجعة العادات اليومية لمعرفة الأسباب التي تؤدي لبداية الشعور بالحكه و بخاصة مرضى الإكزيما
مثال: إذا لاحظت أن الحكه تبدأ مع مشاهدة التلفاز حاول جعل اليدين مشغولتين أثناء الجلوس أمام التلفاز.

التعرف على الأسباب المحفزه للحكه و محاولة تجنبها من هذة الأسباب الحرارة، البرودة، الصوف، فراء الحيوانات الأليفه، و العطور المستخدمه في مستحضرات العناية بالبشرة و التجميل.

الإبتعاد عن العصبيه، الضغط النفسي و مسببات الغضب حيث يقل الكورتيسول الذي يفرزه الجسم في هذة الحالات مما  يساعد على تفاقم الإلتهاب و بالتالي مزيد من الحكه. يمكن الحفاظ على الهدوء النفسي عن طريق ممارسة الرياضه، اليوجا، النوم و التفكير الإيجابي.

الإبتعاد عن الإستحمام بماء ساخن و يفضل الماء الدافئ،  إستخدام منظفات بدون رائحة و إستخدام المرطبات بكمية كافية لتجنب جفاف البشرة.

اللجؤ للعلاج الضوئي يساعد في تخفيف الإحساس بالهرش بعد عدة جلسات و تظهر النتائج بعد أربعة أسابيع.

كما يصف الطبيب المرطبات المخصصه للبشرة شديدة  الجفاف و مضادات الإلتهاب الموضعية التي تحتوي على الكورتيزون كما قد يصف المضادات الحيوية عند حدوث عدوى بكتيرية.

صفحة العيادة على فيسبوك